salti all’indietro
I tuffatori sperimentano le diverse varianti di stacco all’indietro e si esercitano nel contempo a immergersi con sicurezza.
Sul fondo della piscina sono fissate delle demarcazioni. I tuffatori si tuffano dal bordo della piscina all’indietro in direzione delle demarcazioni. Verso quale demarcazione riesce meglio il tuffo?
Varianti
- Variare la posizione delle gambe (ad es. tese, raccolte, divaricate)
- Dal trampolino passi di partenza fi no al pre-salto
- Durante il tuffo lanciare una palla
più difficile
- Tuffarsi da un blocco di partenza
- Dal trampolino tuffarsi con o senza pre-salto
- Caduta o tuffo di testa
Osservazione: Lascia che i tuffatori ripetano l’esercizio diverse volte per sperimentare a fondo e riconoscere quale demarcazione è la più idonea da raggiungere e per quale motivo. Controlla che la direzione dello stacco e l’entrata in acqua siano precise. Ossia: le braccia avvolgono la testa, lo sguardo è rivolto verso l’acqua, il corpo si trova in una leggera posizione C-.
Materiale: Anelli
Forme di allenamento
Tuffi – Eseguire uno stacco controllato ed energico e immergersi con sicurezza Gara di salto in alto e in lungo
I tuffatori sperimentano le diverse varianti di stacco e si esercitano nel contempo a immergersi con sicurezza. I tuffatori sperimentano le diverse varianti di stacco e si esercitano nel contempo a immergersi…
Tuffi – Eseguire uno stacco controllato ed energico e immergersi con sicurezza salti all’indietro
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