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Tuffi – Ruotare in modo armonico e controllato

Rotolare i tronchi

I tuffatori sperimentano svariati movimenti rotatori a terra.

Tuffi – Ruotare in modo armonico e controllato: Rotolare i tronchi

Su un tappetino, un bambino ruota attorno al proprio asse longitudinale con braccia e gambe tese.

Varianti

  • Ruotare a destra e a sinistra
  • Tenere una spugna tra le ginocchia, i piedi o le mani
  • Avviare o bloccare la rotazione al segnale acustico
  • Diversi bambini eseguono rotazioni sincronizzate

più difficile

  • Appoggiare i tappetini sulla panca
  • Ruotare su una superfi cie inclinata
  • Tra le diverse rotazioni a gambe tese o fl esse, accovacciarsi rapidamente in posizione supina

Osservazione: Controlla che i tuffatori distendano il più possibile il corpo per avviare la rotazione con i piedi.

Materiale: Tappetini, panca

Forme di allenamento

Tuffi – Ruotare in modo armonico e controllato Rotolare i tronchi

I tuffatori sperimentano svariati movimenti rotatori a terra. I tuffatori sperimentano svariati movimenti rotatori a terra.

Tuffi – Ruotare in modo armonico e controllato Capriole avanti e indietro

I tuffatori imparano a ruotare a terra in modo controllato. I tuffatori imparano a ruotare a terra in modo controllato.

Tuffi – Ruotare in modo armonico e controllato Rotolare e ruotare

I tuffatori imparano a ruotare e rotolare in svariati modi in acqua e a eseguire i movimenti in modo armonico e controllato. I tuffatori imparano a ruotare e rotolare in svariati modi in acqua e a eseguire…