Allenamento con attrezzi – Disco | Esercizio - Dentro

Seduti a V

Questo esercizio rafforza la muscolatura inferiore del ventre ma anche quella delle spalle e della schiena.

Scivolare in avanti e poi all’indietro appoggiando gli avambracci sui dischi.

Variante

più difficile

Incrociare con i gomiti.

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Origine: «mobile» 5/2008, pag. 27, Raphael Donzel Link esterno