I bambini cercano di rimanere in appoggio sulle mani in condizioni non troppo difficili e di propria iniziativa. Questo esercizio richiede forza di appoggio e un buon lavoro a livello di muscolatura del busto.
Gli allievi imparano in modo ludico a muovere il loro corpo in modo controllato. L'esercizio aiuta a migliorare la capacità di orientamento e può essere svolto sia individualmente che in gruppo.
Durante questo esercizio i bambini sperimentano diversi tipi di arrampicata, allenando nel contempo la coordinazione e la forza.
Gli esercizi e i giochi basati sull'arrampicata e sugli appoggi devono essere semplici e sicuri, ma anche interessanti e variegati. In questo esempio i bambini imparano ad attraversare tutta la parete di spalliere senza appoggiare i piedi a terra.
In questo esercizio i bambini si arrampicano in tutta sicurezza, in vari modi e adattano ogni volta la tecnica alla situazione.
Durante questo esercizio i bambini devono arrampicarsi a determinate altezze, muoversi in tutta sicurezza e scivolare di nuovo a terra.
I bambini amano arrampicarsi a determinate altezze e a muoversi in modo sicuro ad una certa distanza dal suolo. In questo esericzio apprendono l'appoggio a diversi attrezzi come forma preliminare della ginnastica agli attrezzi.
I bambini si arrampicano volentieri e molto e sanno valutare da soli l'altezza da raggiungere. Tuttavia non vanno spinti ad esagerare. L'obiettivo di questo obiettivo è di arrampicarsi senza sforzo né paura sulle spalliere.
Questo esercizio richiede una buona forza d'appoggio. I bambini possono sostenere e reggere in diverse situazioni il peso del proprio corpo. Nel contempo rafforzano anche le loro ossa.
Grazie a questo esercizio gli allievi esercitano il rilassamento volontario. Ogni nuova presa diventa un potenziale punto di riposo.
I bambini devono riuscire ad assumere una presa di rischio fisica salendo su ostacoli posti a differenti altezze. Questo test sollecita in particolar modo la dimensione affettiva e cognitiva degli allievi.
La responsabilità è un fattore fondamentale nell’arrampicata. Perciò è importante che bambini e giovani imparino ad assicurarsi correttamente al loro compagno di ascesa.
Da alcuni anni, l’arrampicata sportiva conosce il «movimento standard» come tecnica di riferimento o movimento chiave. Qui presentiamo le diverse fasi e alcuni esercizi.
Praticando l’acrobatica di gruppo, occorre tenere conto di alcuni aspetti in materia di sicurezza. In questa panoramica sono evidenziati i punti più importanti da considerare durante ogni lezione.
Quali obiettivi dell’acrobatica di gruppo sono particolarmente adatti ai diversi livelli scolastici? La tabella seguente fornisce indicazioni su cosa gli allievi possono fare o non fare ai vari livelli.
L’acrobatica di gruppo si presta per favorire determinati aspetti sociali, fisici e psichici. Benché non sia legata a nessun età specifica, occorre tenere conto di alcune particolarità relative alle diverse fasce d’età.
Ecco delle idee per allestire un percorso con degli attrezzi facili. Il circuito può essere modificato o completato con dei propri esercizi.
Questo aiuto fornisce qualche idea per organizzare diverse postazioni suddivise in vari luoghi all'aria aperta.
All'asilo nido, alla scuola materna o a scuola la promozione del movimento è un tema sempre più d'attualità. Le attività basate sulla motricità globale non si limitano più all'ora di educazione fisica, ma stanno piano piano entrando a far parte della vita quotidiana.
Questo aiuto propone l'intramontabile gioco della scaletta. Gli allievi eseguono in movimento diverse tappe, ciò che rende l'attività più attrattiva.
In questa lezione i bambini imparano a muovere il proprio corpo nella dimensione verticale e anche a caricare correttamente le braccia.
In questa lezione i bambini si familiarizzano con l’altezza e applicano gli esercizi visti nelle lezioni precedenti su pareti su cui è necessario l’uso della corda.
Durante questa lezione i bambini imparano a muovere il proprio corpo nella dimensione verticale, a mantenersi in equilibrio (con e senza le mani) e si familiarizzano con diverse situazione d'arrampicata.
In questa lezione i bambini imparano a sospendersi ad una corda e si familiarizzano con l’altezza e la paura del vuoto.
In questa lezione i bambini si familiarizzano con l’elemento roccia, trasferendo le conoscenze acquisite in palestra sulla roccia naturale e imparando a muoversi nella verticale.
In questa lezione i bambini imparano a muoversi in montagna e a giocare con la montagna e i suoi elementi (acqua, roccia, vento, neve, ecc.).
In questa lezione i bambini imparano a muoversi su una cresta rocciosa, giocano con il proprio equilibrio e si familiarizzano con il vuoto.
Gestire l'altezza, giocare con il proprio corpo in tre dimensioni e imparare una gestualità armoniosa sono i contenuti di questa lezione.
Una lezione in cui gli allievi imparano a muoversi in verticale e a piazzare correttamente i piedi.
In questa lezione s'impara a muoversi in verticale. L'accento è inoltre posto su una gestualità armoniosa.
Su mobilesport.ch sono a disposizione numerose lezioni introduttive nelle discipline G+S provenienti dal settore sport per i bambini, precedentemente «G+S-Kids».
L’arrampicata nelle palestre è molto gettonata. Oltre al divertimento che genera questo tipo di avventura non vanno però dimenticati gli aspetti legati alla sicurezza.
I docenti di educazione fisica non sempre nutrono interesse per l’arrampicata, né dispongono di tempo per seguire dei corsi di formazione. Un progetto del CAS permette di non privare gli allievi di questa bella esperienza.
Il fascino dello slacklining contagia sempre più persone anche in Svizzera. Il presente tema del mese è un utile strumento per muovere i primi passi sul nastro. Lo slacklining è divertente, variato e permette nel contempo di migliorare il senso dell’equilibrio e la capacità di concentrazione.
Con la metodologia giusta e una buona organizzazione gli allievi possono allenarsi intensamente agli anelli e senza rischi. Di seguito forniamo astuzie e consigli per preparare una buona lezione.
In prima linea, i «Burner Games» sono dei giochi per divertirsi e muoversi in un contesto ludico diverso. Ma offrono anche un grande potenziale per ottenere diversi obiettivi di apprendimento. Per esempio, possono contribuire a migliorare il concetto di sé e il comportamento sociale di bambini e giovani.
«Troppo forte!». Gli allievi si esprimono così quando si vedono proporre una palla bruciata in versione «scalata del Cervino» o una palla seduta animata da zombie. I «Burner Games» sono una combinazione di giochi tradizionali e di varianti vicine al mondo dei giovani.
L’acrobatica di gruppo costituisce un punto di collegamento con le discipline sportive classiche e offre possibilità pedagogiche multiple. Per i partecipanti non si tratta di competere gli uni con gli altri ma di gestire insieme delle sfide.
Molti associano la parola «acrobatica» a figure ginniche spettacolari e rischiose. Solo in pochi si azzarderebbero ad effettuare esercizi di questo genere da soli. In realtà, però, l’acrobatica permette a chiunque di vivere esperienze uniche.
Sia i ginnasti che chi assicura devono agire in tutta sicurezza. Un punto che richiede molta attenzione nella fase di preparazione.
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