In questo esercizio gli allievi eseguono lo schema del movimento su quattro o otto battute di base rispetto alla musica. Sono particolarmente adatti percorsi con diverse possibilità che permettono rotazioni in avanti e all'indietro.
In questo esercizio i ginnasti imparano a rialzarsi con rotazione a partire dalla posizione a candela. Inoltre cercano di percepire e differenziare la posizione delle articolazioni del tronco.
Durante le rotazioni sono sollecitati innanzitutto l'equilibrio e la capacità di orientamento. Questo esercizio fornisce consigli e suggerimenti per imparare ad eseguire correttamente una capriola all'indietro.
Le rotazioni possono essere eseguite in molti modi e su diversi assi. In questo esercizio i bambini imparano a fare la ruota in una zona di 30 cm o su una linea.
Dal profilo dello sviluppo sensomotorio, ai bambini bisogna offrire la possibilità di sperimentare assai presto la capriola in avanti. Grazie a questo esercizio s'impara a costruire in modo semplice questa rotazione.
Questo esercizio permette ai bambini di rotolare dalla posizione prona a quella supina e viceversa. Per lo sviluppo sensomotorio dei bambini è infatti importante consentire loro di eseguire molto presto delle esperienze basate sulle rotazioni.
Con questo esercizio di coppia o di gruppo gli allievi imparano ad avanzare in modo sincronizzato e con ritmo e a sfruttare la condizione di sottovento creata da chi precede.
Durante questo esercizio gli allievi imparano a pattinare in gruppo in tutta sicurezza. Inoltre si allenano a muoversi con passo incrociato.
Un esercizio che permette ai principianti di eseguire i loro primi salti. In questo modo acquisiscono maggior fiducia nei propri mezzi.
Questo esercizio, una forma semplice di acchiappino, è ideale per stabilizzare e consolidare i vari elementi appresi.
Dopo una preparazione adeguata gli allievi assolvono il controllo della sicurezza in acqua CSA e dopo aver superato il test ottengono l'attestato CSA.
Test - Dentro
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In questo test complesso si sperimentano i lanci con rotazione. Il braccio deve rimanere teso e i piedi non devono perdere il contatto con il suolo.
In questo test, che stimola essenzialmente la dimensione cognitiva e affettiva, gli allievi si assumono dei rischi salendo su ostacoli posti a differenti altezze.
Si rotola quando si esegue un movimento di rotazione attorno all’asse longitudinale o a quello trasversale del corpo, con questo a costante contatto con il suolo.
Un salto perfetto è il risultato di diversi fattori coordinati in modo armonioso. E ognuno di questi determina la riuscita del successivo. Anche le sensazioni motorie migliorano salto dopo salto.
La sicurezza è una componente importante della pratica dei pattini inline durante il tempo libero o la lezione di educazione fisica. Questo mezzo didattico fornisce informazioni sulle tecniche di arresto e di caduta corrette.
Questo Safety Tool insegna agli allievi ad esercitare delle tecniche di caduta in condizioni sicure e semplificate.
Praticando l’acrobatica di gruppo, occorre tenere conto di alcuni aspetti in materia di sicurezza. In questa panoramica sono evidenziati i punti più importanti da considerare durante ogni lezione.
Quali obiettivi dell’acrobatica di gruppo sono particolarmente adatti ai diversi livelli scolastici? La tabella seguente fornisce indicazioni su cosa gli allievi possono fare o non fare ai vari livelli.
L’acrobatica di gruppo si presta per favorire determinati aspetti sociali, fisici e psichici. Benché non sia legata a nessun età specifica, occorre tenere conto di alcune particolarità relative alle diverse fasce d’età.
In questo capitolo ci concentriamo in prima linea sugli aspetti metodologici e di base in vista della creazione di un’unità di allenamento di 90 minuti.
Grazie a una buona pianificazione, l’allenatore sa già quali sono i prossimi passi da seguire ed è sempre aggiornato sul livello e sullo sviluppo dei suoi atleti. Un allenamento di questo genere ha il vantaggio di essere regolare e calmo. Consigli e astuzie.
Semplici forme di gioco e di gara motivano soprattutto gli atleti più giovani. Inoltre, queste forme sono molto utili per consolidare i movimenti appresi e servono per rendere gli allenamenti più variati.
Durante questa lezione gli allievi si familiarizzano con la tecnica base dell’hockey inline. Il monitore pone l’accento sul pattinaggio e sulla conduzione della pallina.
In questa lezione si approfondiscono i contenuti di quella precedente. I bambini devono già avere qualche nozione di pattinaggio. L'accento è posto sui passaggi e sul pattinaggio.
Durante questa lezione i bambini fanno delle esperienze di movimento grazie alla capriola all’indietro.
Durante questa lezione i bambini fanno rotolare e lanciano palle di diverse dimensioni. Si consiglia di prevedere spazio a sufficienza fra le postazioni.
Questa lezione si basa su un avvicinamento ludico alle rotazioni lungo l’asse sagittale e all’orientamento durante gli slanci laterali.
In questa lezione i bambini imparano i presupposti di base per la ruota e esercitano speciali capacità coordinative.
L'obiettivo del test «Controllo della sicurezza in acqua (CSA)» è che i bambini riescano a mettersi in salvo da soli dopo una caduta in acqua. Ecco come procedere.
Una lezione che permette ai bambini di acquisire diversi modi di girare.
L'obiettivo di questa lezione è che i bambini imparino a variare l'angolo del tiro, da sinistra a destra.
Durante questa lezione i bambini imparano a variare l'altezza del tiro: dal tiro vicino alla zona vietata al pallonetto sopra i difensori.
Su mobilesport.ch sono a disposizione numerose lezioni introduttive nelle discipline G+S provenienti dal settore sport per i bambini, precedentemente «G+S-Kids».
Si tratta senza dubbio della star fra gli attrezzi sportivi; bambini, giovani ma anche adulti sono affascinati dalle infinite possibilità di saltare e rimbalzare liberamente nell’aria. Di seguito riportiamo alcuni consigli per…volare sempre più in alto!
Sono sempre meno gli allievi che sanno andare in bicicletta. Un modo per rilanciare questa attività, molto utile per il tempo libero, è di insegnare la tecnica di base durante le lezioni di educazione fisica.
Per preparare gli allievi ad utilizzare il minitrampolino occorre inizialmente lavorare su alcuni fondamenti. E in questa fase vanno considerati attentamente sia gli aspetti fisici che mentali.
Da secoli l’uomo esprime gioia e tristezza attraverso la danza. Non è mai troppo presto per muovere i primi passi. I bambini in particolare sono molto curiosi, sensibili e amano esprimersi attraverso il corpo con movimenti, gesti e segni.
L’acrobatica di gruppo costituisce un punto di collegamento con le discipline sportive classiche e offre possibilità pedagogiche multiple. Per i partecipanti non si tratta di competere gli uni con gli altri ma di gestire insieme delle sfide.
Molti associano la parola «acrobatica» a figure ginniche spettacolari e rischiose. Solo in pochi si azzarderebbero ad effettuare esercizi di questo genere da soli. In realtà, però, l’acrobatica permette a chiunque di vivere esperienze uniche.
Lo skateboard e l’inline skating sono due discipline sportive che assomigliano molto allo snowboard e allo sci. Il presente tema del mese spiega come preparare un allenamento divertente e nel contempo efficace per le discipline freestyle anche durante la stagione senza neve usando tavole e pattini in linea.
Gli aiuti per l’allenamento sono degli strumenti e delle misure per sostenere il processo di apprendimento in modo positivo. Segue una panoramica degli aiuti più diffusi.
Sia i ginnasti che chi assicura devono agire in tutta sicurezza. Un punto che richiede molta attenzione nella fase di preparazione.
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