Atletica leggera – Asta
Afferra la mia asta
Ascoltare con attenzione e reagire rapidamente sono gli aspetti centrali di questo esercizio. Inoltre, gli allievi si abituano a lavorare con l’asta.
Formare un cerchio. Ogni giocatore ha un’asta che tiene davanti a sé. Al segnale (sinistra/destra) tutti lasciano cadere la loro asta a sinistra, rispettivamente a destra e ne afferrano un’altra.
Variante
più difficile
Se il gioco funziona si può ingrandire il cerchio per aumentare la distanza da percorrere per prendere l’asta.
Materiale: aste