Trampolino

Coccinella sulla schiena

Riuscire a saltare sdraiati sulla schiena è un esercizio che prepara ad eseguire altre forme di salto al trampolino. I bambini imparano così ad assumere la buona postura.

Disporsi sulla schiena al centro del tramplino. Gambe e braccia flesse in direzione del soffitto. Testa sollevata. Chi riesce a dondolarsi in questa posizione?

Osservazione: Ottimo metodo per allenare la muscolatura addominale!

Varianti

più difficile

  • Tendere il corpo durante la fase di volo.
  • Con 1/2 avvitamento sino a raggiungere la posizione carponi.
  • Avvitamento di nuovo sulla schiena.