Nuoto – Crawl

Gemelli

Grazie a questo esercizio, gli allievi imparano a cooperare. Nel contempo, ottimizzano il colpo di gambe dello stile crawl.
Nuoto – Crawl: Gemelli
Immagine: Bissig, 2088

Due allievi in posizione ventrale si tengono per le spalle ed effettuano il colpo di gambe del crawl. Lo scopo dell’esercizio è cercare di girarsi in posizione dorsale e poi di nuovo in posizione ventrale.

Varianti

più facile

  • Con le pinne (o pinnette).

più difficile

  • In gruppi più grandi.

Materiale: pinne (pinnette), ev. palette.

Osservazione: Può essere eseguito anche per lo stile dorso.