Allenamento polisportivo all’aperto – Mountain bike
Pedalare in gruppo
Un esercizio che permette di imparare a mantenere la scia e a pedalare in gruppo. Vengono anche allenati i cambi in testa al gruppo e la pedalata controllata.
Da praticare su strade di campagna poco trafficate in gruppi da 4-6 ciclisti. Condurre il gruppo in testa per periodi lunghi e corti, spostarsi di lato, perdere terreno e recuperare il gruppo.