Giovedì – Oggetti di uso quotidiano
Questi giochi si prestano per essere svolti in famiglia o in gruppi molto piccoli e stimolano i bambini a fare movimento nei modi più diversi. Possono essere eseguiti sul balcone o in casa in uno spazio appositamente delimitato.
Consigli
- Riscaldamento: è importante portare muscoli e circolazione a una buona temperatura per almeno cinque minuti prima di iniziare (saltellando ad esempio).
- Ritorno alla calma: dopo uno sforzo fisico è buona regola eseguire degli esercizi di allungamento. Terminate la sessione di allenamento con un rilassamento pronto all’uso.
Giocare
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Giovedì – Oggetti di uso quotidiano: Artisti di palline
Lasciare cadere la pallina per terra e riprenderla con il bicchiere di plastica. Cambiare regolarmente mano (bilateralità). Lasciare cadere la pallina per terra e riprenderla con il bicchiere di plastica. Cambiare regolarmente…
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Giovedì – Oggetti di uso quotidiano: Giocare insieme
I bambini si dispongono uno di fronte all’altro all’interno di un triangolo o di un quadrato e si passano le palline facendole rotolare per terra. Dopodiché cercano di riprendere la pallina nel bicchiere. I bambini si dispongono uno di fronte all’altro all’interno di un triangolo o di un…
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Giovedì – Oggetti di uso quotidiano: Giochi di rinvio
Passarsi la pallina facendola rimbalzare a terra. Attenzione: usare entrambe le mani (ognuna inserita in una busta di cartone), una volta la sinistra e una volta la destra. Altra possibilità: passarsi la palla direttamente in aria (come la volée nel tennis). Passarsi la pallina facendola rimbalzare a terra. Attenzione: usare entrambe le mani (ognuna inserita in…
Correre, saltare, forza
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Giovedì – Oggetti di uso quotidiano: Salti su fogli di pellicola a bolle
I fogli di pellicola a bolle sono disseminati per terra. I bambini eseguono uno slalom attorno ad essi. Al segnale, saltano a piedi uniti sui fogli di pellicola. Chi riesce a fare più rumore schiacciando le bollicine? I fogli di pellicola a bolle sono disseminati per terra. I bambini eseguono uno slalom…
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Giovedì – Oggetti di uso quotidiano: Allenare la velocità
Allineare i fogli per terra a una distanza corrispondente a una falcata circa. Correre il più velocemente possibile cercando di mantenere lo stesso ritmo posando un piede su ogni foglio. Allineare i fogli per terra a una distanza corrispondente a una falcata circa. Correre il…
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Giovedì – Oggetti di uso quotidiano: Allenare la forza di salto sulle scale
Saltare da un gradino all’altro salendo e scendendo le scale e far esplodere le bollicine. Divertimento garantito! Saltare da un gradino all’altro salendo e scendendo le scale e far esplodere le bollicine….
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Giovedì – Oggetti di uso quotidiano: Rafforzamento dei muscoli dei piedi e delle gambe
Correre sui talloni. Chi riesce a fare più rumore? Correre sui talloni. Chi riesce a far esplodere più bollicine? Correre sui talloni. Chi riesce a fare più rumore? Correre sui talloni. Chi riesce a…
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Giovedì – Oggetti di uso quotidiano: Muscoli addominali
Chi riesce, dopo essersi seduto sul foglio con braccia e piedi in aria, a far esplodere le bollicine con il fondoschiena? Chi riesce a stare in equilibrio sul fondoschiena e a schiacciare il maggior numero di bollicine con le dita? Chi riesce, dopo essersi seduto sul foglio con braccia e piedi in aria, a far…
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Giovedì – Oggetti di uso quotidiano: Muscoli delle braccia e del tronco
In posizione di appoggio frontale: schiacciare le bollicine dapprima con una mano e poi con l’altra. In posizione di appoggio frontale: schiacciare le bollicine dapprima con una mano e poi con…
