Sabato – Giochi con la palla
I giochi di rinvio hanno un fascino tutto particolare. Si possono organizzare quasi ovunque, senza grandi allestimenti. Di seguito presentiamo delle forme di gioco semplici, rapide da mettere in pratica e ideali per arricchire le lezioni di educazione fisica, gli allenamenti, le gite e feste scolastiche, i campi sportivi oppure semplicemente per giocare in giardino o sul piazzale davanti a casa.
Consigli
Riscaldamento: è importante portare muscoli e circolazione a una buona temperatura per almeno cinque minuti prima di iniziare (saltellando ad esempio).
Ritorno alla calma: dopo uno sforzo fisico è buona regola eseguire degli esercizi di allungamento. Terminate la sessione di allenamento con un rilassamento pronto all’uso.
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Sabato – Giochi con la palla: Dieci lanci sulla parete
Questa serie di lanci permette ai giocatori di familiarizzarsi con la palla e i suoi rimbalzi. Inoltre, consente di allenare la coordinazione occhio-mano e la tempistica. Questa serie di lanci permette ai giocatori di familiarizzarsi con la palla e i suoi…
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Sabato – Giochi con la palla: Threes
Per imporsi contro ben due avversari è necessaria concentrazione e una buona comprensione tattica. Per imporsi contro ben due avversari è necessaria concentrazione e una buona comprensione tattica.
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Sabato – Giochi con la palla: Mantenere la palla in gioco
Questa sequenza di passaggi permette di familiarizzarsi con le due regole di base dello street racket. Questa sequenza di passaggi permette di familiarizzarsi con le due regole di base dello street…
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Sabato – Giochi con la palla: Circuito
Su un lato del campo si trovano almeno 2 persone, sull’altro almeno una. Dopo il servizio o dopo aver colpito la palla, la persona cambia lato e compie mezzo giro del campo a corsa. Poi si posiziona in attesa dall’altro lato del campo finché è di nuovo il suo turno. L’obiettivo è che il gruppo mantenga la palla in gioco il più a lungo possibile. Su un lato del campo si trovano almeno 2 persone, sull’altro almeno una. Dopo il…
Con la mano – One-Wall-Ball
Il «One-Wall-Ball» è semplice: due giocatori (o quattro nel doppio) lanciano una palla contro la parete con la mano (guantata).
Street Racket
Il campo da gioco è composto di tre quadrati adiacenti (dimensioni standard 2 × 2 m). Nel quadrato centrale non è permesso giocare. Le dimensioni del campo possono essere adattate in modo flessibile allo spazio a disposizione.