Andare in bicicletta – Insegnare le basi
Basics 1 – Gioco «Montare in sella»
Durante questa forma di gioco i partecipanti devono montare in sella utilizzando tutte le varianti possibili.
Montare in sella utilizzando tutte le varianti possibili.
- Salire lateralmente da davanti: far passare la gamba sopra la canna della bici.
- Salire lateralmente da dietro: far passare la gamba sopra la sella.
- Salire al volo lateralmente*.
- Modalità monopattino: con un piede già sul pedale, salire dandosi la spinta con l’altro.
- Modalità Rambo: in piedi dietro la bici, tirare il freno posteriore e salire saltando*.
Osservazione: sarebbe opportuno esercitarsi su un prato qualora i primi tentativi non andassero a buon fine, in modo da garantire un atterraggio morbido! Con manubrio largo e portapacchi molti esercizi sono più difficili.
Varianti
- Dietro, sinistra, destra, (davanti)
- In velocità*
- Con un salto*
- Con l’aiuto di una seconda persona o individualmente
Condizioni quadro
Terreno: piazzale, sterrato
Materiale: –
Gruppi: 6-12 partecipanti
Forma organizzativa: esercizio individuale
Tecnica: salire sulla bici
Durata: 20 minuti
Livello: F1, F2
*Tutti i giochi contrassegnati con un * sono piuttosto difficili da eseguire e adatti solo a partecipanti che sanno già andare molto bene in bicicletta.