Atletica – Circuiti

Ginnastica agli attrezzi – Forza (11-15 anni)

Questo allenamento mira a rafforzare la mu- scolatura del piede e delle gambe. Inoltre permette di migliorare la coordinazione e la stabilità delle gambe, molto importante nella ginnastica agli attrezzi.

Atletica – Circuiti: Ginnastica agli attrezzi – Forza (11-15 anni)

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Condizioni quadro

  • Durata: 90 minuti
  • Età: 11-15 anni
  • FTEM: F2, F3
  • Luogo: palestra

Obiettivi d’apprendimento

  • Rafforzare la muscolatura del piede.
  • Rafforzare la muscolatura della gamba.
  • Migliorare la coordinazione e la stabilità delle gambe.

Sicurezza

  • Formando le coppie per le postazioni, raggruppare allievi dal livello simile.