Atletica – Circuiti

Hockey inline – Resistenza/velocità (11-15 anni)

La resistenza e la velocità sono due aspetti della condizione fisica che vanno migliorati fra gli 11 e i 15 anni. Questo allenamento propone una serie di esercizi con il bastone da eseguire individualmente e in gruppo.

Un giocatore conduce la pallina lungo la balaustra.