Atletica ‒ Salto in lungo
Saltare sopra le pozzanghere
In questo esercizio i bambini imparano a saltare in lungo in modo giocoso. Allena sia lo stacco attivo (massima reattività) sia la completa estensione del corpo durante il salto.
Distribuire i tappetini (pozzanghere) nella palestra, ad una certa distanza gli uni dagli altri. Saltare sopra le pozzanghere senza bagnarsi i piedi. Un punto per un salto trasversale, due punti per un salto longitudinale.
Contare i punti separatamente o per squadra.
Variazione
- Tra le pozzanghere bisogna sempre fare esattamente 4 passi (5 contatti con il terreno), il che favorisce il ritmo, la differenziazione e la bilateralità.
Materiale: Tappetini