Tuffi
Preparazione del tuffo ritornato
Il tuffo a testa, sia in avanti che all’indietro, necessita di una preparazione accurata. Gli allievi prima di provare a saltare dal trampolino di un metro devono imparare le basi.
Le basi del tuffo a testa s’imparano dapprima dal bordo della piscina e poi dal trampolino di un metro.
Prima di lanciarsi nel tuffo ritornato, gli allievi devono saper svolgere perfettamente i tuffi in piedi in avanti e all’indietro, l’entrata in acqua di testa e il tuffo a testa in avanti dal trampolino di un metro.
→ Esercizio: Tuffo a testa in avanti
→ Esercizio: Tuffo ritornato
→ Lezione: Preparazione tuffo ritornato (avanzati)
Esercizi preparatori
→ Modulo 2: basi (slancio/entrata in acqua)