Le lumache

I bambini e i giovani imparano a girare l’avversario dalla posizione prona a quella supina o a cercare di evitarlo.

Un partecipante è steso a terra sulla pancia, con o senza pantaloni da lotta svizzera, e cerca di rendersi il più pesante possibile. Il compagno cerca di girarlo dalla pancia alla schiena.

Più facile

• Girare la lumaca in coppia (più facile per chi attacca)
• Girare la lumaca con una sola mano (più facile per chi si difende)

Più difficile

• Girare la lumaca in coppia (più difficile per chi si difende)
• Girare la lumaca con una sola mano (più difficile per chi attacca)

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Forme di allenamento per questa forma caratteristica

Completare la mossa

I bambini e i giovani imparano a sfruttare una buona situazione di partenza.

Le lumache

I bambini e i giovani imparano a girare l’avversario dalla posizione prona a quella supina o a cercare di evitarlo.