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Lotta svizzera – Difendere e contrattaccare in modo attivo e abile

Mago della difesa

I bambini e i giovani imparano a difendersi e allo stesso tempo vengono incoraggiati ad attaccare con coraggio.

Lotta svizzera – Difendere e contrattaccare in modo attivo e abile: Mago della difesa

I partecipanti formano delle coppie e si distribuiscono nella palestra. Una persona deve attaccare, l’altra può solo difendersi. Se chi attacca cade sulla schiena, si rialza e ricomincia. Chi si difende deve riuscire a non perdere fino allo scadere del tempo stabilito dall’allenatore.

Più facile

  • Consentire a chi si difende di contrattaccare

Più difficile

  • Partire da posizioni diverse (ad es. lateralmente, Kreuzgriff, posizione vantaggiosa
    per chi attacca)

Materiale

  • Pantaloni da lotta svizzera

Forme di allenamento per questa forma caratteristica

Completare la mossa

I bambini e i giovani imparano a sfruttare una buona situazione di partenza.

Le lumache

I bambini e i giovani imparano a girare l’avversario dalla posizione prona a quella supina o a cercare di evitarlo.