Ginnastica agli attrezzi – Forme di allenamento per le forme caratteristiche
Allenare in maniera ludica la forza d’appoggio e la stabilità anteriore del busto
Forma di allenamento per la forma caratteristica «Muoversi in vario modo in appoggio controllato»
La lotta delle lucertole
Due bambini sono in posizione d’appoggio frontale in un campo delimitato. Entrambi provano
a toccare una parte del corpo dell’avversario, ad esempio i piedi. Il corpo rimane teso.
Chi tocca il pavimento con un’altra parte del corpo che non siano le mani o i piedi riceve un punto
di penalità. Prestare attenzione a non picchiare la testa uno contro l’altro.
Varianti
- Lotta con le mani: toccarsi reciprocamente il palmo delle mani
- Destabilizzare l’avversario togliendogli l’appoggio sulle mani, tirando in avanti o lateralmente il polso
- Posizione di partenza dei piegamenti sulle ginocchia quale situazione iniziale
