Geräteturnen - Trainingsformen zu den Erscheinungsformen
Spielerisch die Stützkraft und die globale Rumpfstabilisation der vorderen Muskelkette trainieren
Trainingsform zur Erscheinungsform «Sich im kontrollierten Stütz vielfältig bewegen»
Eidechsenkampf
Zwei Kinder sind in der Liegestützstellung in einem abgegrenzten Feld. Sie versuchen, sich beide an einem bestimmten Körperteil, zum Beispiel an den Füssen, zu berühren. Der Körper bleibt gestreckt. Wer den Boden mit einem anderen Körperteil als mit den Händen oder den Füssen berührt, bekommt einen Strafpunkt. Auf Kopfberührungen achten.
Variationen
- Handfechten: gegenseitig auf den Handrücken tippen
- Handgelenk nach aussen/vorne wegziehen und in die Bauchlage zwingen
- Knieliegestütz als Ausgangssituation
