Ginnastica agli attrezzi – Forme di allenamento per le forme caratteristiche
Sviluppare la forza per appendersi e impiegarla nel movimento sprecando meno energia possibile
Forma di allenamento per la forma caratteristica «Sospendersi e bilanciare»
Attraversare le spalliere
I bambini si arrampicano come scimmiette lungo le spalliere e raccolgono le banane
(nastri appesi alle spalliere a diverse altezze).
Varianti
- Arrampicarsi lungo le spalliere scegliendo il proprio percorso
- Arrampicarsi sulle spalliere tramite cerchi appesi orizzontalmente e verticalmente (con corde o appositi ausili)
- Arrampicarsi con la schiena rivolta verso le spalliere
- Arrampicarsi a coppie, ognuno tenendo in mano una corda (non legare!)
- Inventare acrobazie da eseguire sulle spalliere
- Utilizzare le pertiche e/o una fune per arrampicarsi
Altre forme di allenamento
G+S-Kids – Arrampicarsi e stare sospesi Attraversare le spalliere
Gli esercizi e i giochi basati sull’arrampicata e sugli appoggi devono essere semplici e sicuri, ma anche interessanti e variegati. In questo esempio i bambini imparano ad attraversare tutta la parete di spalliere senza appoggiare i piedi a terra. Gli esercizi e i giochi basati sull’arrampicata e sugli appoggi devono essere semplici e sicuri,…
