Das richtige Hangen entdecken und dieses ökonomisch mit verschiedenen Griffformen ausführen
Trainingsform zur Erscheinungsform «Schwungsteigernd schaukeln, schwingen und pendeln»
Gerätebahn
Stell verschiedene Geräte in einer Linie auf. Die Kinder können die Gerätebahn frei und ohne konkrete Vorgaben überwinden. Sie variieren dabei automatisch ihre Hang- und Zugformen. Auch verschiedene Griffformen üben sie auf spielerische Weise. In einer zweiten Phase kannst du daraus eine Stafettenform machen. Wenn die Kinder keinen Bodenkontakt haben, genügend dünne Matten hinlegen. Den Parcours auf jeden Fall zuerst ohne Zeit- und Wettkampfdruck absolvieren lassen.
Variationen
Du kannst die Gerätebahn variantenreich aufbauen, hier ein konkreter Vorschlag:
- An einem Seil hochklettern, um auf einen Kasten zu steigen; auf dem Kasten gehen; an einen Barrenholmen bis zum nächsten Kasten hangeln; sich an eine Reckstange hangen und den von einem Kind geworfenen Ball mit den Füssen zwischen zwei Malstäbe schiessen (Wer trifft das Tor?)
- Kasten oder umgedrehte Langbänke zwischen die Parallelbarren stellen, um Pausen zu ermöglichen
- Bälle unterschiedlicher Grösse verwenden, die ins Tor geschossen werden müssen
- Zusätzlicher Posten: an den Schaukelringen hangen
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