L’autoroute
Les enfants et les jeunes apprennent à glisser avec assurance en fullbase.
(Glisser en fullbase)
Les enfants et les jeunes dessinent des voies d’autoroute dans la neige avec leur planche. Ils démarrent sur un terrain légèrement en pente se terminant par un plat et glissent en fullbase jusqu’à l’arrêt. Tu peux les aider en plaçant ton pied devant le nose. Les apprenants se mettent dans la ligne de pente et adoptent l’attitude de base. Tu retires alors ton pied et les apprenants se mettent à glisser avec une attitude optimale.
Variations
- Adopter alternativement une attitude de base relevée/basse
- Sentir les deux pieds entièrement posés au sol
- Dessiner une voie juste à côté de la précédente
- Attraper un objet et le relancer tout en glissant
- S’arrêter à l’endroit défini au plat
Informations complémentaires, conseils:
- Positionner les bras au-dessus du nose et du tail
- Faire les premiers essais à basse vitesse et ne démarrer que lorsque la voie est libre
- En se relevant, fléchir les pieds le plus possible pour éviter que la planche ne glisse; ne tendre les jambes que lorsque le centre de gravité du corps est au-dessus de la planche
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Monter à poney
Les enfants et les jeunes ressentent de manière ludique la sensation d’une attitude de base stable et sûre.
Le rodéo
Les enfants et les jeunes découvrent les effets des mouvements clés sur le snowboard. Ils apprennent par ailleurs comment réduire considérablement le risque de blessure en tombant habilement et comment se relever de manière autonome.
Presser des fruits
Les enfants et les jeunes apprennent à déraper dans différentes directions, en contrôlant la vitesse.
Les pieds au chaud
Les enfants et les jeunes expérimentent la seconde phase du virage avec le passage de la descente en fullbase au dérapage.
