Snowboard – Adattare i trick al terreno in modo ludico
Park in / park out (Valzer)
I bambini e i giovani imparano i loro primi trick su pista.
Delimita alcuni parcheggi sul pendio in modo che gli snowboarder riescano a parcheggiare in avanti e uscire dal parcheggio all’indietro. Chi riesce a parcheggiare l’auto (tavola) diverse volte in modo fluido?
Varianti
- Variare le dimensioni del parcheggio
- Eseguire il cambio di spigolo in modo attivo e percepirlo consapevolmente con i piedi
- Indicare la direzione con la mano anteriore
- Girare a ritmo cantando
- Eseguire un valzer appoggiando le mani sui fianchi
- Eseguire l’esercizio a coppie: il secondo deve seguire esattamente quanto fatto dal primo
- Eseguire l’esercizio in posizione abbassata / eretta
- Variare il numero di rotazioni e direzioni
- Lanciare una sfida (chi riesce a girare in tutte le direzioni? Chi gira più rapidamente?)
Ulteriori informazioni, suggerimento:
- Sostenere la rotazione con braccia, spalle e testa.
- Con la parte superiore del corpo eretta sfruttare la tensione del tronco e la rotazione delle anche.
- Discutere di come applicare le competenze già acquisite (stacco tramite traslazioni / angolazioni) agli esercizi nuovi.
