Jongler avec un ballon de baudruche

Les enfants et les jeunes apprennent de manière ludique à se concentrer sur un point quand ils sont en l’air tout en se repérant sur le trampoline.

Le ou la gymnaste saute sur le trampoline en jonglant d’une main (toujours la même) avec un ballon de baudruche.

Variantes

• Jongler des deux mains (–)
• Jongler avec d’autres objets (p. ex. avec un foulard) (=/+)
• Jongler avec plusieurs ballons à la fois (+)
• Exécuter des sauts (saut vertical, demi-rotation, rotation complète)
  tout en continuant de jongler (+)
• Attraper une balle lancée par quelqu’un et la renvoyer tout en continuant de jongler avec le ballon (+)

Matériel

• Trampoline, balles et ballon, évent. autres objets

Conseils

• Encourage les gymnastes à se repérer sur la toile avant de s’occuper du ballon.
• Veille à prévenir les gymnastes quand ils s’approchent trop près du bord
  de la toile.

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Formes d’entraînement

Trampoline – Savoir se repérer à tout moment Deviner le chiffre

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