Deviner le chiffre
Les enfants et les jeunes apprennent de manière ludique à s’orienter dans l’espace par rapport à un certain point.
Les gymnastes forment des équipes de deux. L’un-e exécute des chandelles sur le trampoline tandis que l’autre, sur le tapis de sécurité, montre un chiffre avec les doigts à un moment donné (à convenir au préalable). Il s’agit alors, pour la personne qui saute, de reconnaître le chiffre le plus vite possible.
Cet exercice peut également être organisé sous forme de mini-compétition: qui reconnaît alors le plus de chiffres?
Variantes
- Montrer le chiffre pendant plusieurs sauts (–)
- Déposer un objet (p. ex. chaussette, gourde, pull) au bout du tapis de sécurité pendant un ou plusieurs sauts au lieu de montrer un chiffre (–)
- Enchaîner les sauts et montrer un chiffre différent à chaque saut (+)
-
Montrer le chiffre uniquement pendant une phase spécifique du saut
(p. ex. départ, phase aérienne, réception) (+) - Effectuer un saut (p. ex. assis, dos, salto avant ou arrière) et montrer le chiffre au départ (+)
Matériel
- Trampoline, évent. objets divers
Conseil
-
Encourage le ou la gymnaste à toujours ramener son regard vers le point
de repère (p. ex. chiffre, objet).
Formes d’entraînement
Trampoline – Savoir se repérer à tout moment Deviner le chiffre
Les enfants et les jeunes apprennent de manière ludique à s’orienter dans l’espace par rapport à un certain point. Les enfants et les jeunes apprennent de manière ludique à s’orienter dans l’espace par rapport…
Trampoline – Savoir se repérer à tout moment Chasse aux couleurs
Les enfants et les jeunes apprennent à se repérer sur le trampoline et à sauter de manière contrôlée dans différentes directions. Les enfants et les jeunes apprennent à se repérer sur le trampoline et à sauter…
Trampoline – Savoir se repérer à tout moment Hélicoptère
Les enfants et les jeunes apprennent à contrôler la rotation autour de l’axe longitudinal et à s’orienter dans l’espace à l’aide de points de repère fixes. Les enfants et les jeunes apprennent à contrôler la rotation autour de l’axe longitudinal et…
Trampoline – Savoir se repérer à tout moment Jongler avec un ballon de baudruche
Les enfants et les jeunes apprennent de manière ludique à se concentrer sur un point quand ils sont en l’air tout en se repérant sur le trampoline. Les enfants et les jeunes apprennent de manière ludique à se concentrer sur un point…
Trampoline – Savoir se repérer à tout moment Je fais ma valise
Les enfants et les jeunes apprennent de manière ludique à se repérer dans un enchaînement de sauts et à exécuter les éléments dans l’ordre. Les enfants et les jeunes apprennent de manière ludique à se repérer dans un enchaînement…
