4 août 2026 Handball – Formes d’entraînement

Nous voulons le ballon: S’emparer du ballon ensemble

Quand le ballon est entre les mains de l’adversaire, l’équipe qui n’en a pas la possession peut s’en emparer principalement en interceptant des passes ou en subtilisant le ballon lors du dribble. Elle peut aussi mettre la porteuse du ballon sous pression dans le respect des règles et la repousser habilement vers les ailes de manière à ralentir ou à stopper le jeu. Les défenseures ferment activement les espaces en équipe grâce à un travail coordonné des bras et des jambes, augmentant ainsi la pression sur les adversaires. Grâce à une communication claire, elles peuvent s’aider et se couvrir mutuellement dans la fermeture des espaces, amener les attaquantes dans des positions de tir difficiles ou bloquer les tirs.

Exemple d’entraînement de softhandball

Objectif

Les enfants apprennent à s’emparer du ballon en interceptant des passes.

Question de développement

«Quand peux-tu t’emparer du ballon?»
«Où te positionnes-tu ou vers où dois-tu aller pour t’emparer du ballon?»

Conseil de l’experte

«Place-toi soit entre l’attaquante et la trajectoire de sa passe, soit entre elle et ton but.»
«Observe la joueuse avec le ballon et réfléchis à qui elle pourrait faire une passe.»

Introduction – Power to Win

Chasse aux sapins (20 minutes)

Les enfants se déplacent dans la zone définie, un ballon de softhandball à la main. Trois ou quatre gardes forestiers sans ballon essaient de les toucher pour les transformer en sapins. Ces derniers doivent alors s’immobiliser, jambes écartées, en tenant le ballon en l’air. Les gardes forestiers parviendront-ils à transformer tous les enfants en sapins en moins d’une minute?

Variantes spécifiques

Gardien‑ne: attendre en position d’appui facial, de squat ou sur la pointe des pieds (env. 10–15 secondes) que l’autre enfant lâche le ballon

Enfant tenant le ballon: effectuer un mouvement explosif (p. ex. un saut en extension depuis la position accroupie, des sauts latéraux par-dessus une ligne) avant de lâcher le ballon

–Gardien‑ne: s’élancer, au signal, depuis la position à plat ventre ou le regard tourné vers le mur, courir vers son ou sa partenaire et attraper le ballon

Partie principale

Softhandball (15 minutes)

Les enfants jouent à 4 contre 4 sur deux buts (jeu libre).

Ça roule (15 minutes)

Deux équipes s’affrontent à 4 contre 4. Celle qui a le ballon se fait des passes en roulant le ballon et compte les passes réussies. Les joueurs adverses essaient d’intercepter les passes avec les mains et de réussir à leur tour le maximum de passes en roulant le ballon. Quelle équipe intercepte le plus de passes?

Variantes

Attaque: tirer sur l’un des deux buts de unihockey placés autour du terrain après six passes roulées réussies et marquer un point en cas de but; défense: récupérer le ballon en le bloquant (–)
Faire au maximum trois pas pendant que le ballon roule (–)
Agrandir le terrain (+)

Handball de papi-mamie (10 minutes)

Deux équipes de quatre s’affrontent. Les enfants, en position courbée, se font des passes en roulant le ballon avec le plat de la main. L’équipe qui défend tente de s’emparer du ballon le plus rapidement possible pour lancer l’attaque à son tour. Qui arrive à faire rouler le ballon jusque dans la zone de but?

Variantes

Faire au maximum trois pas pendant que le ballon roule (–)
S’emparer du ballon uniquement au moment d’une passe (+)

Balle au roi ou à la reine (15 minutes)

Deux équipes de quatre s’affrontent. Chaque équipe poste un roi ou une reine dans sa zone de but délimitée. Si un‑e enfant arrive à faire une passe au roi ou à la reine, il ou elle prend sa place et permet à son équipe de marquer un point. Le ballon revient alors à l’autre équipe. Quand un joueur ou une joueuse récupère le ballon pendant le jeu, son équipe marque un point.

Variantes

Faire au maximum trois pas avec le ballon à la main (–)
Faire uniquement des passes au sol au roi ou à la reine (–)
Jouer avec un joker quand on a le ballon (+)

Conclusion

Softhandball (15 minutes)

Les enfants jouent à 4 contre 4 sur deux buts.

Règle supplémentaire

Attribuer un point supplémentaire à l’équipe qui intercepte une passe ou bloque un tir

Formes d’entraînement: Nous voulons le ballon

Handball – Formes d’entraînement Nous voulons le ballon: S’emparer du ballon ensemble

Handball – Formes d’entraînement Nous voulons le ballon: Disputer les duels avec courage et succès en défense

En défense, les joueurs doivent faire preuve de courage et rechercher activement les duels. Ils s’efforcent ainsi de ralentir et de repousser l’attaquant ou de le bloquer. Pour y parvenir, ils se servent de leurs bras et de leurs jambes de manière ciblée et se positionnent au bon endroit. Le défenseur doit toujours se placer face au bras de tir de l’attaquant afin de contrôler la trajectoire de tir. Dans les duels physiques, les joueurs doivent rester fair-play et respecter les règles. En défense, les joueurs doivent faire preuve de courage et rechercher activement les duels. Ils…

Handball – Formes d’entraînement Nous voulons le ballon: Repousser les tirs au but et participer activement au jeu en tant que gardien‑ne

Le rôle de la gardienne consiste en premier lieu à arrêter les tirs au but. À cette fin, elle se positionne constamment entre le ballon et le milieu du but. En s’éloignant de sa ligne de but, elle réduit l’angle de tir et donc l’espace dont disposent les adversaires pour marquer. Grâce à un placement optimal et à une utilisation judicieuse de ses bras et de ses jambes, la gardienne contraint les adversaires à tirer dans une zone du but qu’elle a choisie. Après un arrêt, un but ou un tir non cadré, la gardienne déclenche la première phase de l’attaque. Pour cela, elle doit réagir rapidement et analyser la situation de jeu afin de lancer rapidement la contre-attaque ou, le cas échéant, de calmer le jeu en conservant la possession du ballon. Elle soutient la défense en donnant des instructions claires à ses coéquipières. Le rôle de la gardienne consiste en premier lieu à arrêter les tirs au but….