Jeux d’échauffement: Rallye time
Deux équipes de deux joueurs se placent autour du filet et jouent la forme finale du roundnet mais en coopérant.
L’objectif consiste, pour chaque équipe, à jouer dix fois la balle sur le filet sans qu’elle tombe sur le sol. Ainsi, la balle change dix fois de possession.
plus difficile
En fonction de leur niveau, les joueurs effectuent une tâche annexe durant les échanges.
- Niveau 1: Chaque fois qu’un joueur frappe la balle sur le filet, son coéquipier et lui s’asseyent brièvement sur le sol avant de revenir en jeu.
- Niveau 2: Chaque fois qu’un joueur frappe la balle sur le filet, son coéquipier et lui se couchent brièvement sur le ventre avant de revenir en jeu.
- Niveau 3: Chaque fois qu’un joueur frappe la balle sur le filet, son coéquipier et lui se couchent sur le dos avant de revenir en jeu.
- Niveau 4: Chaque fois qu’un joueur frappe la balle sur le filet, son coéquipier et lui effectuent une roue avant de revenir en jeu.
Matériel: Un filet et une balle pour quatre joueurs
Autres exercices
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