Giochi di riscaldamento: Rallye time
Due squadre di due giocatori ciascuna si posizionano accanto a una rete e giocano alla forma finale del roundnet cooperando.
Per ogni squadra l’obiettivo è di far rimbalzare la palla sulla rete per dieci volte senza lasciarla cadere a terra. In questo modo, il possesso di palla si alterna dieci volte tra le due squadre.
più difficile
A seconda del livello, le squadre devono eseguire i seguenti esercizi tra i vari scambi di palla.
- Livello 1: ogni volta che una delle due squadre tira la palla in rete, entrambi i giocatori di questa squadra devono sfiorare il terreno con il fondoschiena e poi rialzarsi.
- Livello 2: ogni volta che una delle due squadre tira la palla in rete, entrambi i giocatori di questa squadra devono sdraiarsi a pancia in giù e rialzarsi.
- Livello 3: ogni volta che una delle due squadre tira la palla in rete, entrambi i giocatori della squadra devono sdraiarsi sulla schiena e rialzarsi.
- Livello 4: ogni volta che una delle due squadre tira la palla in rete, entrambi i giocatori della squadra devono fare la ruota.
Materiale: una rete da roundnet e una palla per 4 giocatori
Altri esercizi
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Due o più squadre di uguali dimensioni si sfidano in una staffetta. Due o più squadre di uguali dimensioni si sfidano in una staffetta.
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Tutti i giocatori sono posizionati in un campo delimitato da 4 coni/demarcazioni. Tutti i giocatori sono posizionati in un campo delimitato da 4 coni/demarcazioni.
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Due squadre delle stesse dimensioni si sfidano in un campo delimitato da 4 coni/demarcazioni. Due squadre delle stesse dimensioni si sfidano in un campo delimitato da 4 coni/demarcazioni.
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