Par monts et par vaux
Les enfants et les jeunes apprennent à monter sur leur monocycle ainsi qu’à en descendre de manière fluide et sûre.
Définis ou installe deux parcours de course aussi similaires que possible qui devront être effectués simultanément par deux participants. Certains obstacles (p. ex. tapis en intérieur ou branche en extérieur) doivent être franchis à monocycle, et d’autres (p. ex. couvercle de caisson en intérieur ou escaliers en extérieur) en mettant pied à terre. Dans ce dernier cas, les participants doivent descendre du monocycle de façon fluide mais contrôlée, puis remonter dessus sans le faire tomber. Si l’engin se retrouve par terre, la personne concernée a perdu.
Plus facile
- Fournir une aide pour franchir certains obstacles
- Ne pas organiser l’exercice sous forme de compétition
Plus difficile
-
N’autoriser que certaines façons de monter sur le monocycle
(p. ex. avec le mauvais pied ou en sautant) - Intégrer un élément supplémentaire: descendre du monocycle, puis effectuer une roulade de côté sur un sol mou
Conseil
«Descends par l’arrière, en tenant le monocycle par la selle. Ainsi, tu seras déjà dans la bonne position pour remonter dessus.»
Matériel
Divers obstacles (p. ex. éléments de caisson ou tapis en intérieur, branches ou escaliers en extérieur)
Formes d’entraînement
Monocycle – Monter et descendre de façon sûre et diversifiée Provisions
Les enfants et les jeunes apprennent à monter sur leur monocycle ainsi qu’à en descendre rapidement et de façon diversifiée. Les enfants et les jeunes apprennent à monter sur leur monocycleainsi qu’à en descendre rapidement…
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