Acrobaties
Les enfants et les jeunes osent effectuer des mouvements créatifs et en testent de nouveaux.
Juchés sur leur monocycle, les participants se déplacent en duo dans la salle en s’imposant mutuellement les exercices suivants (ou d’autres imaginés par leurs soins):
- Rouler à un pied
- Avancer en marchant sur la roue
- Effectuer un slalom
- Rouler en arrière
- Franchir des obstacles
- Faire des petits sauts en avant ou de côté
- Rouler en gardant les bras près/loin du corps
- Effectuer des pirouettes ou des virages serrés
Plus facile
- Moniteur/Monitrice ou partenaire: aider concrètement les participants
Plus difficile
- Effectuer un maximum de mouvements sans mettre pied à terre
-
Viser la réalisation de mouvements complexes (p. ex. tenir la selle
en avant/arrière, drag seat)
Conseil
«Effectue les exercices à différentes vitesses pour identifier ce qui est le plus facile pour toi.»
Formes d’entraînement
Monocycle – Se déplacer de manière agile et ludique à monocycle Acrobaties
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