Esercizi di corsa: Trail con coni
Su un ampio spazio verde o un piazzale, ripartire i coni a circa 0.5 – 1 m di distanza a formare un percorso da trail con curve strette e tratti più o meno lunghi.
Chi riesce a trovare la cadenza di passo ideale? A che velocità posso affrontare le curve?
Osservazione: Questo percorso deve essere svolto con particolare cura del gesto tecnico.
Materiale: coni o cinesini
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