Force – Pousser: Push the rock
Par groupes de deux, les élèves se mettent en position accroupie et coincent un tapis de gymnastique plié en deux entre leurs dos. Au signal de l’enseignant/e, ils essaient de pousser leur partenaire au-delà d’une ligne prédéfinie ou jusqu’à ce que l’enseignant/e interrompt le jeu.
Variante
- Effectuer l’exercice à reculons.
plus facile
- Démarrer l’exercice en position assise.
plus difficile
- Démarrer l’exercice en position accroupie.
Remarques
- Varier la position de départ: de côté, de dos, de face.
- Expérimenter les contraires (orientation des pieds, écartement des pieds).
Matériel: Tapis de gymnastique
Autres exercices
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Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Force – Pousser: Marche arrière sur un banc
Les élèves se couchent à plat ventre sur un banc suédois et se déplacent en marche arrière en se poussant avec les bras. Pour rendre l’exercice plus ludique, celui-ci peut être proposé sous forme d’estafette. Les élèves se couchent à plat ventre sur un banc suédois et se déplacent en…
