Rouleau de massage: En équilibre
Dans cet exercice, l’accent est mis sur l’équilibre. La jambe libre est déplacée vers l’avant et l’arrière du rouleau.
Position initiale
Mettre un pied sur le rouleau, les mains en appui sur les hanches.
Déroulement
Essayer de garder l’équilibre sur le rouleau en effectuant des mouvements compensatoires avec l’autre jambe. En cas de difficulté, tendre les bras latéralement.
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