Sci di fondo
Acquisire le basi
L’obiettivo di questa lezione è di acquisire e consolidare le basi. Gli esercizi sono adatti sia per la tecnica classica che per lo skating.
Durante il riscaldamento il sistema cardiovascolare è attivato e i movimenti chiave di base dello sci di fondo integrati. Nella parte principale si tratta ora di fare conoscenza con i diversi movimenti fondamentali, le diverse funzioni degli sci e gli aspetti biomeccanici.