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DomiGym – Parte principale

Specchio

Questo esercizio sviluppa in maniera ludica le capacità di coordinazione e la resistenza. Coinvolge notevolmente anche il senso della vista.

Uno di fronte all’altro a circa 1,5 metro di distanza. Il monitore cammina avanti, indietro, verso sinistra, verso destra; il partecipante deve seguirlo (lavoro a specchio).

Varianti

  • Invertire i ruoli: il partecipante conduce il gioco, il monitore segue.
  • Più rapidamente, più lentamente.

Più difficile

  • Utilizzare anche le braccia.
  • Variare gli spostamenti: in diagonale, in punta di piedi ecc.

Osservazione: questo esercizio richiede uno spazio sufficiente per garantire la sicurezza dei partecipanti. Attenzione agli spigoli dei mobili, alle lampade ecc.

Categorie

  • Tipo di contenuto: Dentro, Esercizi
  • Categorie di età: 5-7 anni, 8-10 anni, 11-15 anni, 16-20 anni, 21-65 anni, 66-80 anni, 81+ anni
  • Livelli scolastici: Scuola materna/asilo, Scuola elementare, Scuola media, Medie superiori/scuole professionali, Medie superiori/liceo
  • Livello di capacità: Principianti, Avanzati
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare, Creare
  • Modello di prestazione: Mobilità, Motivazione, Percepire, elaborare, Reagire, Riserve condizionali, Capacità coordinative, Resistenza, Riserve emotive, Capacità tattico-mentali, Differenziare