DomiGym – Parte principale
Specchio
Questo esercizio sviluppa in maniera ludica le capacità di coordinazione e la resistenza. Coinvolge notevolmente anche il senso della vista.
Uno di fronte all’altro a circa 1,5 metro di distanza. Il monitore cammina avanti, indietro, verso sinistra, verso destra; il partecipante deve seguirlo (lavoro a specchio).
Varianti
- Invertire i ruoli: il partecipante conduce il gioco, il monitore segue.
- Più rapidamente, più lentamente.
Più difficile
- Utilizzare anche le braccia.
- Variare gli spostamenti: in diagonale, in punta di piedi ecc.
Osservazione: questo esercizio richiede uno spazio sufficiente per garantire la sicurezza dei partecipanti. Attenzione agli spigoli dei mobili, alle lampade ecc.