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Gestire lo stress

Consigli utili

«Sono stressato!» – È forse uno dei lamenti che si sente più spesso ai giorni nostri. Lo stress sembra ormai essere diventato un’epidemia. Ma come fare per superare lo stress in un contesto sportivo?

Una ragazza seduta tiene un pallone sopra la testa di una ragazza sdraiataUna selezione di esercizi mostra le possibilità esistenti per integrare regolarmente e in modo ludico il tema «stress e superamento dello stress» con giovani adulti e persone meno giovani. L’accento è posto sulla possibilità di vivere sulla propria pelle le reazioni dovute allo stress così come gli effetti negativi e positivi delle strategie messe in atto per combatterlo.

Esercizi

 

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  • Tipo di contenuto: Approfondimenti