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DomiGym

Esempio di lezione

Una lezione di DomiGym dura dai 45 ai 60 minuti, in funzione delle capacità dei partecipanti. Sebbene la mobilità e la forza delle persone anziane sia spesso ridotta, è importante non limitarsi solo a esercizi che comportano un modesto grado di sollecitazione.
Un monitore e una persona anziana eseguono un esercizio in modo speculare

Condizioni quadro

  • Durata: 60 minuti
  • Target: persone anziane che fanno fatica a sedersi o sdraiarsi per terra
  • Livello di apprendimento: applicare e variare

Obiettivi di apprendimento

  • Rafforzare gli arti inferiori

Esempio di lezione (pdf)

Categorie

  • Tipo di contenuto: Lezione, Allenamento/Lezione, Dentro
  • Categorie di età: 66-80 anni, 81+ anni
  • Livello di capacità: Principianti, Avanzati
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare
  • Modello di prestazione: Mobilità, Percepire, elaborare, Riserve condizionali, Capacità tattico-mentali, Forza