Entraînement avec engins – Disque

Lat Pull

Cet exercice est recommandé pour renforcer la musculature du dos. Il peut être compliqué en modifiant les paramètres du mouvement.

Effectuer des demi-cercles avec les avant-bras posés sur deux disques.

Variante

plus difficile

Modifier l’amplitude et la vitesse du mouvement.

 

Entraînement avec engins – Disque: Lat Pull
Position finale
Entraînement avec engins – Disque: Lat Pull
Position initiale