Entraînement polysportif – Dans l’eau

Balade en eau douce

Cet entraînement d’endurance par intervalles sollicite grandement les participants. Ces derniers expérimentent la résistance de l’eau en tractant leur partenaire.

Former des paires. Se tenir à une corde ou un anneau et se laisser promener à travers le bassin. Inverser les rôles après une longueur de bassin ou un certain temps.

Matériel: Corde ou anneau