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Jeux de lutte – Mesurer ses forces

Fruit mûr

Debout sur un élément, les enfants essaient de déséquilibrer leur adversaire à l’aide d’un objet. Nombreuses variantes possibles pour cet exercice.

Jeux de lutte – Mesurer ses forces: Fruit mûrDeux élèves se placent face à face, debout sur un banc (élément supérieur de caisson, poutre d’entraînement), avec un ballon lourd entre les mains. Chacun d’eux doit essayer, à l’aide du ballon lourd, de déséquilibrer son adversaire. Le perdant est le premier qui pose pied à terre.

Variantes

  • On peut aussi réaliser cet exercice sur une ligne de démarcation. Le perdant est le premier dont les deux pieds quittent la ligne de démarcation.
  • Le jeu peut aussi être exécuté sur une ligne de démarcation, sans ballon lourd. Les élèves se placent de part et d’autre de la ligne, la pointe du pied arrière touchant le talon du pied avant. La main gauche est ramenée derrière le dos, et avec la paume de la main droite, chacun essaie de déséquilibrer son adversaire en le poussant.

Matériel: Ballon lourd, bancs ou élément supérieur de caisson ou poutre d’entraînement

 

Catégories

  • Type de contenu: Exercices, Salle
  • Tranche d'âge: 8-10 ans
  • Degré scolaire: Degré primaire
  • Niveau de progression: Débutant
  • Niveau d'apprentissage: Acquérir
  • ormes de base du mouvement: Lutter, se bagarrer