Technik, Beschleunigung und maximale Laufgeschwindigkeit
Der Sprint stellt hohe Anforderungen an Reaktionsfähigkeit, Beschleunigung und maximaler Laufgeschwindigkeit. Die folgenden Videos unterstützen Trainer/-innen dabei, den Start, die Beschleunigung und die fliegende Phase strukturiert zu vermitteln und technisch zu analysieren. Ziel ist es, Trainer/-innen konkrete Hilfestellungen zu geben, um Athlet/-innen in jeder Phase gezielt zu entwickeln und ihre Leistungsfähigkeit im Sprint zu steigern.
Leichtathletik – Sprint Start – Schritt 1 bis 3
Durch ein Video und ergänzende Kinogramme lernst du die entscheidende Technik eines Sprintstarts. Durch ein Video und ergänzende Kinogramme lernst du die entscheidende Technik eines Sprintstarts.
Leichtathletik – Sprint Beschleunigung
Durch ein Video, ergänzende Einzelbilder und ein Gesamt-Kinogramm erkennst du den Übergang vom Start in einen runden Beinzyklus, die stabile hohe Körperposition und die aktive Hüftstreckung für einen effizienten Abdruck. Download Alle Sprint-Phasen Weitere Technik-Videos Durch ein Video, ergänzende Einzelbilder und ein Gesamt-Kinogramm erkennst du den Übergang vom Start in…
Leichtathletik – Sprint Fliegende Phase
Durch das Video, ergänzende Einzelbilder und ein Gesamt-Kinogramm erkennst du die koordinierte Hüftstreckung des hinterem und vorderem Beins, den aktiven Fußaufsatz nahe dem Körperschwerpunkt sowie die optimale Unterschenkelposition für einen effizienten Schritt. Durch das Video, ergänzende Einzelbilder und ein Gesamt-Kinogramm erkennst du die koordinierte Hüftstreckung des hinterem…
Weitere Technik-Videos
Leichtathletik – Hürden Frauen und Männer: Start, Beschleunigen und Koordination
Hürdenlaufen verlangt Schnelligkeit, Rhythmus und Koordination. Die Videos unterstützen Trainer/-innen dabei, die Phasen von der Beschleunigung bis zur Hürdenüberquerung gezielt zu vermitteln und Athlet/-innen technisch optimal zu fördern. Hürdenlaufen verlangt Schnelligkeit, Rhythmus und Koordination. Die Videos unterstützen Trainer/-innen dabei, die Phasen von der…
