Pavimento pelvico forte nella donna – Percezione del pavimento pelvico in coppia
Tango in equilibrio
Questo esercizio favorisce la percezione del pavimento pelvico e la consapevolezza delle tensioni corporee, in quanto due partner osservano insieme i movimenti e i cambiamenti nel corpo.
Le ragazze si posizionano una di fronte all’altra, percepiscono e osservano insieme come cambia il corpo e dove si manifestano tensioni.
Gli esercizi di movimento comprendono: spostamento del peso sui talloni, allungamento del collo, una postura consapevole con schiena diritta nonché varie combinazioni di questi elementi.