Power to Win – Good Practice Livello F3
Forza – Sostenere – Terremoto
Con questo esercizio i bambini sviluppano il movimento atletico di base sostenere e promuovono così la tensione generale del corpo.
A è in posizione supina con le gambe piegate (piedi sollevati dal pavimento) e le braccia distese verso l’alto. B gli posiziona un tappetino da ginnastica sulle ginocchia, sui piedi e sulle mani. B cerca quindi di salire sul tappetino e mettersi in piedi con le braccia estese ai lati.
Varianti
più facile
- solo il tappetino da ginnastica
- con aiuto da parte del monitore o un bambino
più difficile
- il bambino sul tappetino può dondolare leggermente
Osservazioni
- attivare la tensione addominale, mantenere la tensione del corpo