Rafforzamento con partner – Tronco
Tendere i fianchi
Questo esercizio aiuta a rafforzare la muscolatura del tronco, del sedere e della coscia posteriore. È il partner che determina la resistenza.
Da sdraiati, estendere i fianchi sollevando una gamba. Il partner, che appoggia le mani ai due lati dei fianchi, dosa la resistenza cambiando posizione.