Rafforzamento con partner – Tronco

Tendere i fianchi

Questo esercizio aiuta a rafforzare la muscolatura del tronco, del sedere e della coscia posteriore. È il partner che determina la resistenza.

Da sdraiati, estendere i fianchi sollevando una gamba. Il partner, che appoggia le mani ai due lati dei fianchi, dosa la resistenza cambiando posizione.