Renforcement avec partenaire – Haut du corps

Papillon

Cet exercice est à réaliser en position assise. Objectif: renforcer les fléchisseurs des bras et du grand pectoral.
Renforcement avec partenaire – Haut du corps: Papillon
Renforcement avec partenaire – Haut du corps: Papillon

Assis sur le sol, ramener les bras vers l’avant, à l’horizontale. Le partenaire retient au niveau des poignets.