Performance: Rouler et tourner
Les élèves se défient sur deux parcours parallèles.
Au signal, ils tournent cinq fois sur eux-mêmes puis démarrent, légèrement déstabilisés, pour affronter la première vague. Au sommet, ils effectuent une roulade avant et empruntent la piste de tapis qui les mène à la seconde vague. Arrivés en haut, ils roulent une nouvelle fois en avant. Qui rejoint le plus vite l’arrivée? La pression du temps confère l’orientation «performance» à l’exercice.
plus facile
- Effectuer trois rotations autour de l’axe longitudinal (au lieu de cinq).
- Rouler latéralement sur le tapis.
plus difficile
- Augmenter la hauteur des vagues en installant deux bancs l’un à côté de l’autre et un troisième au-dessus.
- Effectuer dix rotations autour de l’axe longitudinal (équilibre perturbé).
- Rouler en arrière.
Organisation:
Deux pistes parallèles – avec un piquet pour le départ et un pour l’arrivée – sont installés. Chaque piste se compose de deux vagues formées à l’aide de gros tapis posés sur des bancs perpendiculaires au sens de la course. De petits tapis relient les deux vagues.
Durée de la mise en place: env. 10 minutes
Remarques
- Soutenir la rotation avec les mains, tirer le menton contre la poitrine de manière que l’arrière du crâne touche le tapis.
- Sécuriser le pourtour du gros tapis avec de petits tapis.
- Compter les rotations autour de soi-même à haute voix afin d’éviter les tricheries.
Matériel: Par piste: 2 gros tapis, 2 bancs, 10 petits tapis, 2 piquets
Orientations pédagogiques: Performance
Surmonter les obstacles – Orientations pédagogiques Performance: Se tenir en équilibre
Tous les élèves sont alignés sur la ligne de fond de la salle à l’exception d’un leur faisant face sur la ligne opposée. Dès qu’il se retourne contre le mur et qu’il annonce «un, deux, trois, soleil!», les élèves courent dans sa direction en franchissant les obstacles sur leur passage. Tous les élèves sont alignés sur la ligne de fond de la salle à l’exception…
Surmonter les obstacles – Orientations pédagogiques Performance: Rouler et tourner
Les élèves se défient sur deux parcours parallèles. Les élèves se défient sur deux parcours parallèles.
Surmonter les obstacles – Orientations pédagogiques Performance: Balancer et s’élancer
Les élèves traversent la rangée d’anneaux d’un caisson à l’autre, en suspension. Les élèves traversent la rangée d’anneaux d’un caisson à l’autre, en suspension.
Surmonter les obstacles – Orientations pédagogiques Performance: Sauter, prendre appui et grimper
Deux équipes se font face, avec le même parcours d’obstacles devant elles. Deux équipes se font face, avec le même parcours d’obstacles devant elles.
