Savoir se repérer à tout moment
Les trampolinistes se repèrent avec précision grâce à leur perception affinée de l’espace. Ils maîtrisent même les mouvements complexes avec assurance et précision et les adaptent au bon moment.
Avant même de sauter, ils pensent à leur position de départ, à l’orientation de leur corps et à la direction prévue du mouvement. Cet «état des lieux» consciencieux est nécessaire pour le contrôle des phases aériennes: les gymnastes voient et sentent exactement s’ils ont la tête en bas, où en est leur rotation (à quel point elle est avancée) et aussi comment leur corps, en l’air, est orienté par rapport au trampoline. En étant parfaitement conscients de la phase de rotation dans laquelle ils se trouvent, ils anticipent assez tôt le point de réception et préparent de manière optimale leur corps à une réception sûre et contrôlée.
Formes d’entraînement pour les formes caractéristiques
Trampoline – Savoir se repérer à tout moment Deviner le chiffre
Les enfants et les jeunes apprennent de manière ludique à s’orienter dans l’espace par rapport à un certain point. Les enfants et les jeunes apprennent de manière ludique à s’orienter dans l’espace par rapport…
Trampoline – Savoir se repérer à tout moment Chasse aux couleurs
Les enfants et les jeunes apprennent à se repérer sur le trampoline et à sauter de manière contrôlée dans différentes directions. Les enfants et les jeunes apprennent à se repérer sur le trampoline et à sauter…
Trampoline – Savoir se repérer à tout moment Hélicoptère
Les enfants et les jeunes apprennent à contrôler la rotation autour de l’axe longitudinal et à s’orienter dans l’espace à l’aide de points de repère fixes. Les enfants et les jeunes apprennent à contrôler la rotation autour de l’axe longitudinal et…
Trampoline – Savoir se repérer à tout moment Jongler avec un ballon de baudruche
Les enfants et les jeunes apprennent de manière ludique à se concentrer sur un point quand ils sont en l’air tout en se repérant sur le trampoline. Les enfants et les jeunes apprennent de manière ludique à se concentrer sur un point…
Trampoline – Savoir se repérer à tout moment Je fais ma valise
Les enfants et les jeunes apprennent de manière ludique à se repérer dans un enchaînement de sauts et à exécuter les éléments dans l’ordre. Les enfants et les jeunes apprennent de manière ludique à se repérer dans un enchaînement…
