Good Practice – Piccoli giochi: Pallacanestro seduta
2 squadre si sfidano a palla seduta. Una pista formata da ca. 5 tappeti per parte si snoda dal centro della palestra in direzione di due canestri. Sul primo tappeto, viene posato un pallone da basket per ogni squadra.
Se un giocatore viene colpito, il tiratore può spostare il pallone della sua squadra in avanti di un tappeto verso il canestro. Quando la squadra ritiene di poter centrare il canestro dal tappeto dove si trova il suo pallone da basket, può fare un tentativo. Se segna, ottiene un punto, altrimenti no. In entrambi i casi, il pallone viene riportato sul primo tappeto. La partita allo scadere dei 10 minuti o quando una squadra segna 2 punti.
Regole
- Non è consentito correre con la palla in mano.
- Si gioca con 2 o 3 palle.
- È consentito difendersi con la palla.
- Quando un giocatore viene colpito, il pallone da basket deve essere spostato immediatamente in avanti e in questo frangente non si può essere colpiti. Si rientra in gioco solo dopo aver spostato il pallone.
Competenze: tattica,cooperazione, collaborazione
Intensità: elevata
Durata: 10 minuti
Variante
- Il tiro a canestro può essere effettuato soltanto quando il pallone si trova sull’ultimo tappeto.
Materiale: ca. 10 tappetini, 2 palle, 2 palloni da basket, 2 canestri, nastri
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