Arrampicata sportiva – Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche Tecnica

Stabilizzarsi con efficacia

Le brave arrampicatrici e i bravi arrampicatori assumono ripetutamente posizioni stabili o di riposo. Nellʼesecuzione di una via, questo permette loro di recuperare su una buona presa, di pianificare la sequenza di movimenti successiva, di valutare lo spazio di caduta o di moschettonare. Stabilizzarsi è un fattore decisivo anche nel bouldering: un blocco si considera eseguito quando chi lo arrampica tiene o tocca la presa finale in modo controllato.


Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica

Picasso

I bambini e i giovani sono in grado di assumere posizioni stabili, così come di gestire la propria attenzione.

Caccia ai punti

Bambini e giovani individuano posizioni di riposo efficienti in terreni diversi e le assumono. Sono in grado di percepire e controllare i loro movimenti.

Congelamento

Bambini e giovani sono in grado di stabilizzarsi in modo controllato prima di afferrare la presa.